Aumento
da expectativa de vida cria novas perspectivas para pessoas que estão entrando
na melhor idade
Estamos envelhecendo! Essa é a conclusão das estatísticas sobre a
população brasileira. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatística), há hoje no país cerca de 26,3 milhões de idosos, o que
representa uma parcela de 13% da população, ou seja, a cara do país
definitivamente está mudando. Projeções futuras da OMS (Organização
Mundial da Saúde) estimam que até 2025, teremos cerca de 32 milhões de idosos,
o que nos coloca em sexto lugar no ranking dos países com maior número de
pessoas na terceira idade. Diante desta realidade, planejar a aposentadoria é
cada vez mais necessário para quem quer envelhecer com qualidade de vida.
Segundo a psicóloga, Bette Maria, master coach e criadora de um
programa de preparação para aposentadoria e planejamento de vida para a melhor
idade, o ideal é que a pessoa comece a se organizar cerca de cinco anos
antes do fim de suas atividades profissionais. “Acredito que esse período é
essencial para quem deseja ter um futuro mais seguro ao final de sua relação
com o mercado de trabalho. Além de vislumbrar o que se pode fazer nessa nova
fase da vida, é preciso pensar diferentes formas de lidar com cotidiano após
ter passado tanto tempo trabalhando. É muito importante que nessa realidade
existam planos e metas, assim sempre haverá motivação para se ter uma vida mais
feliz”, destaca Bette.
Para quem está próximo de se aposentar ou já está pensando no que fazer
quando esse dia chegar, a psicóloga dá preciosas dicas:
1 – De início, é preciso fazer um diagnóstico da vida financeira. Se a
pessoa estará endividada ao longo dos últimos anos de carreira, o ideal é que
ela adie um pouco mais sua aposentadoria para quando estiver sem dívidas.
Planejamento financeiro é o primeiro passo para a programação da aposentadoria.
2 – Invista mais tempo para se aperfeiçoar: Além da educação financeira,
é muito importante que a pessoa se dedique a uma nova área de conhecimento.
Aprender coisas novas deixa a mente ativa e pode ajudar bastante quem está
nessa fase da vida.
3 – Autoconhecimento: Quem quer investir em longevidade, precisa se
conhecer melhor. Saber sobre os próprios anseios ajuda o indivíduo a alcançar
suas metas pessoais. Isto será fundamental para uma vida familiar e amorosa
mais harmônica nesta nova etapa da vida. Dilemas como a síndrome do ninho
vazio, quando o indivíduo se dá conta que os filhos deixaram o lar para seguir
sua própria vida, serão enfrentados com mais serenidade.
4 – Cuide da saúde: Faça exames regulares, pratique atividades físicas e
cuide da alimentação. Estar saudável é essencial para quem quer viver melhor,
com mais disposição. Além disso, atividades coletivas podem ser uma boa
alternativa para melhorar a vida social e conhecer novas pessoas.
5 - Desenvolva hobbies: Realizar atividades prazerosas sempre
melhora a autoestima e torna as pessoas mais felizes. Até porque muitas
pessoas optam por realmente parar de trabalhar depois que se aposentam, assim
os hobbies são excelentes recursos de ocupação do tempo, manter a mente ativa e
autovalorização por fazer algo útil e apreciativo.
Para quem se interessa pelo assunto e deseja saber mais é só entrar no
site: www.coachingmais50.com.
Suênia Dantas
Assessora de Imprensa
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